1. Upphopp, händerna i marken, hoppa till position plankan, hoppa tillbaka
2. Upphopp, händerna i marken, hoppa till position plankan, höger knä mot armbågen och sedan vänster, hoppa tillbaka
3. Upphopp, händerna i marken, hoppa till position plankan, en armhävning, hoppa tillbaka.....börja om med 1an
Räkna varje variant i serien som en reps och gör sedan detta 60 ggr....
Skitjobbigt och jättehärligt! Bara så ni vet måste jag pusta en hel del och jag kan inte göra alla 60 i ett enda svep, siktar på 10 och vilar sen tills jag kan köra 10 till.
Kommentera gärna om ni vågade er på det och hur det gick :)
You're MAD! ;)
SvaraRaderaMen det måste testas.