Koll på kosten!

Nej, Billys är inte bra mat...

För att få ner fettprocenten gäller det att ha koll på vad du stoppar i dig och hela tiden göra medvetna val. Vet du inte att pizza, hamburgare, kinamat, Billys panpizza och grillkorv med pommes är dålig mat måste du plugga på en del. Har du inte alltid grönsaker på tallriken måste du nu börja ha det (det bör ingå i varje människas kost av många fler anledningar). Alla färdigrätter och snabbmat går bort under tiden du ska bränna kroppsfettet (vissa med nyckelhål undantagna) och du måste begränsa ditt energiintag men inte svälta dig och se till att äta ca 6 ggr per dag. Hoppa aldrig över frukosten det straffar sig bara genom sötsug och ökad hunger under dagen.

- Kan jag inte bara träna bort fettet undrar ni? Ja visst kan ni åstadkomma en del med träningen enbart men resultaten kommer att dröja och ni kommer garanterat att gå upp i vikt igen när ni tränar mindre eftersom ni inte gjort någon livsstilsförändring. Det är den hårda verkligheten!

Ha det bäst så hörs vi snart igen med fler tuffa fakta.