 |
| Punktförbränning = Myt |
Är målet att minska midjemåttet så är det viktigt att förstå att det INTE GÅR att PUNKTBRÄNNA genom otaliga sit ups. Visst blir den raka bukmuskulaturen starkare och det kan i viss mån förbättra magens utseende och även din hållning, men är det fettet du ska åt så gäller det bara att bränna kalorier. Kosten spelar också stor roll när det gäller att bränna underhudsfett. Har du exempelvis inte något fett i din kost kommer kroppen heller inte att släppa på det fett som den har. Om inte nytt fett når kroppen via kosten kommer det befintliga fettet blir livsviktig för kroppen att hålla fast vid detta eftersom fett spelar en otroligt stor roll i vår kropp exempelvis vad gäller produktionen av vissa hormoner och upptaget av fettlösliga vitaminer. Något som är likvärdigt viktigt är att inte stressa under tiden du ska bli av med några kilon, stresshormonet kortisol gör också att kroppens fettreserver låses in bakom lås och bom för att användas när det verkligen behövs. Det är i alla fall vad din kropp tror om du utsätter dig själv för stress under en längre tid. Med andra ord; träna regelbundet, ät rätt och låt bli att stressa så ska du se att resultaten kommer smygande! Lycka till alla som kämpar med en sådan här målsättning! Ha det bäst!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar